이 포스팅에 대한 내용은 <식물성 기름, 뜻밖의 살인자 - 데이비드 길레스피> 의 책에서 발췌한 내용입니다. 식물성 기름, 뜻밖의 살인자의 마지막 포스팅입니다. 근래에 뜬 MBC 다큐 스페셜 '지방의 누명'이나 그 이전...
[건강] 식물성 기름, 정말 몸에 좋을까? (4) - 오메가-3와 오메가-6의 진실
이 포스팅에 대한 내용은 <식물성 기름, 뜻밖의 살인자 - 데이비드 길레스피> 의 책에서 발췌한 내용입니다. 필수 지방산이란 무엇일까요? 우리 몸에 있는 지방의 92%는 포화지방 또는 단일불포화지방입니다. 나머지 8%를 차지하고 있...
[건강] 식물성 기름, 정말 몸에 좋을까? (3) - 콜레스테롤에 관한 오해와 진실
이 포스팅에 대한 내용은 <식물성 기름, 뜻밖의 살인자 - 데이비드 길레스피> 의 책에서 발췌한 내용입니다. 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤은 없다? 일반적인 사람들의 견해와 달리 콜레스테롤의 종류는 하나뿐입니다. 콜레스테롤은 우...
[건강] 식물성 기름, 정말 몸에 좋을까? (2) - 지방의 종류와 진실
이 포스팅에 대한 내용은 <식물성 기름, 뜻밖의 살인자 - 데이비드 길레스피> 의 책에서 발췌한 내용입니다. 그렇다면 식물성 기름이 왜 우리몸에 해로울까요? 이를 알기 위해서는 지방의 4종류에 대해 알아야 합니다. (어려운 수식을 ...
[건강] 식물성 기름, 정말 몸에 좋을까? (1) - 오해의 근원
이 포스팅에 대한 내용은 <식물성 기름, 뜻밖의 살인자 - 데이비드 길레스피> 의 책에서 발췌한 내용입니다. 우리가 살아가는데 있어서 지방은 중요한 역할을 합니다. 일단 뇌의 80%가 지방으로 이루어져 있고 세포막을 구성하는 중요한...
[여행] 1. 발리여행? 준비물은?
8월 10일 ~ 9월 1일 발리여행 발리여행까지 앞으로 2달밖에 남지 않았습니다. 2달이 길면 길고 짧으면 짧은 시간이지만 제가 7월 19일날 제대를 하기 때문에 그 후에 준비하려면 너무 촉박하다고 느껴서 준비물을 미리 체크하려고 합니다. 1...
[평창동계올림픽] 4. 자원봉사자 1차 기본교육 후기 / 2차교육 신청
드디어 자원봉사자 1차 기본교육을 다녀왔습니다. 서울시청에서 교육을 들었는데 처음으로 들어가보는 서울시청이라 신기했어요ㅋㅋ 건물도 엄청 크고 사람도 정말 많았습니다. 수요일 평일임에도 불구하고 자리가 꽉 찼고 다닥다닥 붙어있었습니다. ...
피드 구독하기:
글 (Atom)
